ERNÄHRUNG & Psyche
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Ernährung und psychische Erkrankungen
Die Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz (LZG) hat in ihrer Broschüre „Ernährung und psychische Erkrankungen“ den Zusammenhang zwischen Ernährung und seelischer Gesundheit beleuchtet. Dabei wird betont, dass eine ausgewogene Ernährung die psychische Gesundheit stärken kann, während psychische Erkrankungen wiederum das Essverhalten beeinflussen können.
Für uns als Psychiatrie-Erfahrene ist diese Erkenntnis besonders relevant. Viele von uns haben erlebt, wie sich seelische Krisen auf das Essverhalten auswirken können – sei es durch Appetitlosigkeit, Heißhunger oder unregelmäßige Mahlzeiten. Gleichzeitig wissen wir, dass eine bewusste und ausgewogene Ernährung einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben kann.
Die Broschüre der LZG bietet wertvolle Informationen und Anregungen, wie Ernährung und Psyche miteinander verknüpft sind. Sie kann als hilfreicher Leitfaden dienen, um das eigene Essverhalten zu reflektieren und gegebenenfalls anzupassen. Dabei geht es nicht um strikte Diäten, sondern um ein bewusstes und achtsames Essen, das Körper und Seele guttut.
Wir empfehlen allen Interessierten, einen Blick in die Broschüre zu werfen und sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Denn eine gesunde Ernährung kann ein wichtiger Baustein auf dem Weg zur seelischen Stabilität sein.
Die Broschüre „Ernährung und psychische Erkrankungen“ steht auf der Webseite der LZG Rheinland-Pfalz zum Download bereit.
Für weitere Informationen und Unterstützung stehen wir als Selbsthilfenetzwerk gerne zur Verfügung.
👉 Tipp: Die Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz (LZG) bietet auf ihrer Website weitere hilfreiche Materialien zum Thema seelische Gesundheit an – darunter auch Broschüren, die sich mit Stressbewältigung, Resilienz und Lebensbalance beschäftigen.
📥 Die Informationen stehen kostenfrei zum Download bereit:
➡️ Webseite der Landeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
➡️ Webseite der Landeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
